Шарат — время для очищения и балансировки Питта-доши!
📚В этот сезон главная героиня - Питта-доша выходит из равновесия, накопленное летнее тепло активизируется, и возникают типичные проблемы: воспаления, кожные высыпания, скачки давления, гастриты. Если не сбалансировать Питту вовремя, эти симптомы могут перерасти в хронические состояния. Нужно Питту выводить➡️➡️➡️
Аюрведа предлагает инструменты для баланса, которые помогут вывести излишки Питты и поддержать здоровье🧘♂️
➖Пересмотр рациона:
🟢Вкусы: сладкий, горький, вяжущий
🟢Свойства пищи: легкая, охлаждающая.
🟢Мясо (если не веган): нежирное мясо (например, кролик или коза) по правилам считается из засушливых регионов.
➖Специи, снижающие Питту:
🟡Куркума
🟡Кориандр и тмин
🟡Шафран
🟡Фенхель, мята, базилик, ваниль
➖Детоксикация по Аюрведе:
🟢Виречана (послабление) — очищение организма, которое выводит избыток Питты через ЖКТ. Это ключевой метод аюрведы, но он должен проводиться только под контролем врача.
🟢Очищение крови — второй важный этап для улучшения состояния кожи и снятия воспалений.
Специалисты аюрведы могут предложить комплексные программы очищения дома в комфортных условиях, которые помогут вам без риска.
🔗Примеры программ очищения:
🟢Елена Олексюк
https://t.me/oleksukelena/2949
🟢Алена Клишина и Валерия Чеботарева
https://svet-yoga.ru/panchakarma
➖Важные противопоказания:
🟡Жирное и тяжелое питание: жирное мясо, кисломолочные продукты, булочки
🟡Алкоголь и кофеин:
🟡Нахождение на солнце и восточный ветер
🟡Дневной сон
Кому что?🧘♂️🏃♀️🥗
➡️Для людей Питта-типа: избегайте горячих, острых, кислых, соленых и ферментированных продуктов. Они только разогреют и без того активную Питту.
➡️Для Капха-типа: предпочтение легкой и сухой пище, чтобы предотвратить накопление лишней влаги и тяжести в теле.
➡️Для Вата-типа: спокойствие, медитативные практики и ноги в тепле.
Дополнительный совет ❤️
Ночью выходите под лунный свет. Считается, что лунные лучи обладают охлаждающим эффектом для тела и ума, успокаивая Питту.
Будьте здоровы!🌺🌺🌺
📚В этот сезон главная героиня - Питта-доша выходит из равновесия, накопленное летнее тепло активизируется, и возникают типичные проблемы: воспаления, кожные высыпания, скачки давления, гастриты. Если не сбалансировать Питту вовремя, эти симптомы могут перерасти в хронические состояния. Нужно Питту выводить➡️➡️➡️
Аюрведа предлагает инструменты для баланса, которые помогут вывести излишки Питты и поддержать здоровье🧘♂️
➖Пересмотр рациона:
🟢Вкусы: сладкий, горький, вяжущий
🟢Свойства пищи: легкая, охлаждающая.
🟢Мясо (если не веган): нежирное мясо (например, кролик или коза) по правилам считается из засушливых регионов.
➖Специи, снижающие Питту:
🟡Куркума
🟡Кориандр и тмин
🟡Шафран
🟡Фенхель, мята, базилик, ваниль
➖Детоксикация по Аюрведе:
🟢Виречана (послабление) — очищение организма, которое выводит избыток Питты через ЖКТ. Это ключевой метод аюрведы, но он должен проводиться только под контролем врача.
🟢Очищение крови — второй важный этап для улучшения состояния кожи и снятия воспалений.
Специалисты аюрведы могут предложить комплексные программы очищения дома в комфортных условиях, которые помогут вам без риска.
🔗Примеры программ очищения:
🟢Елена Олексюк
https://t.me/oleksukelena/2949
🟢Алена Клишина и Валерия Чеботарева
https://svet-yoga.ru/panchakarma
➖Важные противопоказания:
🟡Жирное и тяжелое питание: жирное мясо, кисломолочные продукты, булочки
🟡Алкоголь и кофеин:
🟡Нахождение на солнце и восточный ветер
🟡Дневной сон
Кому что?🧘♂️🏃♀️🥗
➡️Для людей Питта-типа: избегайте горячих, острых, кислых, соленых и ферментированных продуктов. Они только разогреют и без того активную Питту.
➡️Для Капха-типа: предпочтение легкой и сухой пище, чтобы предотвратить накопление лишней влаги и тяжести в теле.
➡️Для Вата-типа: спокойствие, медитативные практики и ноги в тепле.
Дополнительный совет ❤️
Ночью выходите под лунный свет. Считается, что лунные лучи обладают охлаждающим эффектом для тела и ума, успокаивая Питту.
Будьте здоровы!🌺🌺🌺
