АЮРВЕДА О ВОДЕ💧
Вода в аюрведе – это не просто напиток, а жизненная сила, представляющая лунный элемент. Благодаря своим питательным и охлаждающим свойствам, вода помогает сбалансировать все три доши, делая её незаменимой для поддержания здоровья и гармонии.
🌊 Качества воды в аюрведе:
- Мрушта (чистая): Вода должна быть кристально чистой.
- Дживена (освежающая и оживляющая): Вода приносит бодрость и жизненные силы.
- Тарпана (наполняющая и насыщающая): Удовлетворяет жажду и насыщает.
- Хрудя (полезная для сердца): Поддерживает здоровье сердца.
- Бхуддипрабходана (активизирующая ум): Помогает поддерживать ясность мышления.
💧Вода способствует:
- Улучшению пищеварения
- Улучшению состояния кожи, придавая ей сияние
- Детоксикации организма
- Усилению антиоксидантной защиты
- Уменьшению запоров
- Повышению выносливости и энергии
⏰ Важность времени приема воды:
- Капха доша: Пейте воду перед едой, чтобы контролировать аппетит.
- Вата доша: Употребляйте воду за час до еды для оптимального пищеварения.
- Питта доша: Пейте воду в любое время дня для поддержания Агни (огня пищеварения).
💧 Правильный способ пить воду:
Глоток, глоток, вдох, повтор. Пейте воду небольшими и регулярными глотками. Это улучшает пищеварение и помогает регулировать Агни.
🚰 Пейте воду по необходимости:
Аюрведа рекомендует пить воду только тогда, когда вы чувствуете жажду. Не заставляйте себя пить воду без необходимости.
❄️ Избегайте ледяной воды:
Ледяная вода может нарушить пищеварение. Предпочтение лучше отдавать воде комнатной температуры. Для освежения можно добавить сезонную мяту
Пейте воду осознанно 👌
Вода в аюрведе – это не просто напиток, а жизненная сила, представляющая лунный элемент. Благодаря своим питательным и охлаждающим свойствам, вода помогает сбалансировать все три доши, делая её незаменимой для поддержания здоровья и гармонии.
🌊 Качества воды в аюрведе:
- Мрушта (чистая): Вода должна быть кристально чистой.
- Дживена (освежающая и оживляющая): Вода приносит бодрость и жизненные силы.
- Тарпана (наполняющая и насыщающая): Удовлетворяет жажду и насыщает.
- Хрудя (полезная для сердца): Поддерживает здоровье сердца.
- Бхуддипрабходана (активизирующая ум): Помогает поддерживать ясность мышления.
💧Вода способствует:
- Улучшению пищеварения
- Улучшению состояния кожи, придавая ей сияние
- Детоксикации организма
- Усилению антиоксидантной защиты
- Уменьшению запоров
- Повышению выносливости и энергии
⏰ Важность времени приема воды:
- Капха доша: Пейте воду перед едой, чтобы контролировать аппетит.
- Вата доша: Употребляйте воду за час до еды для оптимального пищеварения.
- Питта доша: Пейте воду в любое время дня для поддержания Агни (огня пищеварения).
💧 Правильный способ пить воду:
Глоток, глоток, вдох, повтор. Пейте воду небольшими и регулярными глотками. Это улучшает пищеварение и помогает регулировать Агни.
🚰 Пейте воду по необходимости:
Аюрведа рекомендует пить воду только тогда, когда вы чувствуете жажду. Не заставляйте себя пить воду без необходимости.
❄️ Избегайте ледяной воды:
Ледяная вода может нарушить пищеварение. Предпочтение лучше отдавать воде комнатной температуры. Для освежения можно добавить сезонную мяту
Пейте воду осознанно 👌
