В Аюрведе существует чёткое разделение на две неразрывные, но разные сферы заботы о здоровье:
◆ СВАСТХАВРИТА — путь к поддержанию здоровья.
Это всё, что человек делает САМ ежедневно:
— режим дня и сна
— питание по доше и сезону
— очищающие процедуры
— йога, пранаяма, медитация
— образ мышления, отдых, контакты с природой
Свастхаврита — это внутренняя культура здоровья. Без неё невозможно устойчивое выздоровление. Даже самые сильные препараты будут давать краткосрочный эффект, если человек продолжает жить в дисбалансе.
◆ АТХУРАВРИТА — путь к восстановлению здоровья.
Это зона ответственности врача.
— диагностика (в том числе пульсовая и ВедаПульс)
— индивидуальный подбор препаратов
— рекомендации по питанию и образу жизни с учётом состояния болезни
— аюрведические процедуры (панчакарма и др.)
Самолечение в Аюрведе недопустимо.
Даже травы и “безобидные” препараты могут навредить, если не учтены ваша доша, викара (дисбаланс), агни (пищеварение), ама (токсины), сезон и т.д.
Аюрведа — это не просто лечение, это искусство жить в балансе.
И только соединяя оба пути — Свастхавриту и Атхуравриту — можно прийти к настоящему здоровью, а не просто к исчезновению симптомов.
◆ СВАСТХАВРИТА — путь к поддержанию здоровья.
Это всё, что человек делает САМ ежедневно:
— режим дня и сна
— питание по доше и сезону
— очищающие процедуры
— йога, пранаяма, медитация
— образ мышления, отдых, контакты с природой
Свастхаврита — это внутренняя культура здоровья. Без неё невозможно устойчивое выздоровление. Даже самые сильные препараты будут давать краткосрочный эффект, если человек продолжает жить в дисбалансе.
◆ АТХУРАВРИТА — путь к восстановлению здоровья.
Это зона ответственности врача.
— диагностика (в том числе пульсовая и ВедаПульс)
— индивидуальный подбор препаратов
— рекомендации по питанию и образу жизни с учётом состояния болезни
— аюрведические процедуры (панчакарма и др.)
Самолечение в Аюрведе недопустимо.
Даже травы и “безобидные” препараты могут навредить, если не учтены ваша доша, викара (дисбаланс), агни (пищеварение), ама (токсины), сезон и т.д.
Аюрведа — это не просто лечение, это искусство жить в балансе.
И только соединяя оба пути — Свастхавриту и Атхуравриту — можно прийти к настоящему здоровью, а не просто к исчезновению симптомов.
Что такое Свастхаврита и Атхураврита в Аюрведе и почему это важно для каждого
В Аюрведе здоровье — это не только отсутствие болезней, но состояние баланса тела, ума и духа. Чтобы достичь и поддерживать этот баланс, Аюрведа предлагает два взаимодополняющих подхода: Свастхаврита и Атхураврита.
◆ СВАСТХАВРИТА — путь к сохранению здоровья
Санскритское слово «свастха» означает «укоренённый в себе», «здоровый». Свастхаврита — это свод правил здорового образа жизни, который каждый человек может и должен соблюдать ежедневно. Это зона личной ответственности.
Что включает Свастхаврита:
- режим дня и сна (Диначарья)
- сезонные рекомендации (Ритучарья)
- питание, соответствующее дошам и сезону
- йога, пранаяма, медитация
- очищающие и профилактические процедуры
- бережное отношение к телу, уму и чувствам
- поддержание моральных принципов (Садвритта)
Это фундамент. Без него даже самые сильные препараты не дадут устойчивого эффекта. Свастхаврита помогает предотвратить болезнь и сохранить здоровье на долгие годы.
◆ АТХУРАВРИТА — путь к лечению и восстановлению
Если дисбаланс всё же возник, в дело вступает Атхураврита — система лечебных рекомендаций, назначаемых специалистом.
Что включает Атхураврита:
- диагностика (в том числе пульсовая, ВедаПульс)
- подбор аюрведических препаратов и трав
- режим питания и активности во время болезни
- терапевтические процедуры (панчакарма, насья, басти и др.)
Самолечение здесь недопустимо. Даже травы могут принести вред, если не учитывать индивидуальные особенности: пракрити (тип конституции), викрити (дисбаланс), агни (пищеварение), наличие ама (токсинов) и время года.
💡Почему важно объединять оба подхода?
Только сочетая Свастхавриту (ежедневные привычки) и Атхуравриту (помощь врача), человек может достичь глубинного и устойчивого выздоровления. Аюрведа — это не просто лечение, это искусство жить в согласии с природой и с собой.
