ЛЕТНИЕ БАНИ И ЗАКАЛИВАНИЯ в сезон Варша 🛁
Наступил сезон Варша — идеальное время для летних бань и закаливания. Начинать закаливание важно в правильный период, и сейчас именно тот момент, когда можно воспользоваться всеми преимуществами этого процесса.
Почему сезон Варша благоприятен? 🍃
Сезон Варша, по аюрведе, помогает справляться с накапливающейся стихией ветра (Ваты). Летние бани с последующим охлаждением в тёплом водоёме укрепляют организм и закаливают его в естественных условиях. Охлаждение после прогревания улучшает терморегуляцию и усиливает иммунитет.
Особенности аюрведического пропаривания 🧖♂️
Аюрведическое пропаривание отличается своей мягкостью. Важно следить за температурой воды в водоёмах: она должна быть не ниже 16-18 градусов. Если при входе в воду вы чувствуете ломоту в костях, лучше не продолжать купание.
Промасливание подготовка к бане
Перед баней рекомендуется промасливание. Это помогает улучшить кровообращение и подготовить тело к воздействию высоких температур. В аюрведе промасливание — важный ритуал, который можно проводить с использованием различных масел в зависимости от климата. В тёплую погоду предпочтительнее кокосовое масло, а при температуре ниже 20 градусов — кунжутное.
❗️Рекомендации для тех, кто склонен к заболеваниям 🤒
Если вы находитесь на грани заболевания, стоит:
- Парить ноги в горячей солёной воде. 🦶🛁
- Делать масляный массаж. 💆♀️
- После массажа принимать мягкое пропаривание. 🧖♀️
- Исключить купание на время. 🚫🏊♂️
Что делать, если вы уже заболели? 🤧
В случае болезни аюрведа рекомендует:
- Пить иммунобустеры. 🍵
- Исключить из рациона молочные продукты, мучное, сладкое, холодные супы, квас и газированные напитки. 🚫🥛🍞🍰🥣
- Снизить потребление сырой пищи. 🥗
Для всех остальных 🌟
Для тех, кто чувствует себя хорошо, сезон Варша — отличное время для продолжения регулярных процедур:
- Промасливание. 🪔
- Парение в бане. 🧖♂️
- Купание и закаливание. 🏊♂️❄️
Пусть летние бани и закаливание принесут вам здоровье и гармонию в этот сезон Варша! 🌿✨
Наступил сезон Варша — идеальное время для летних бань и закаливания. Начинать закаливание важно в правильный период, и сейчас именно тот момент, когда можно воспользоваться всеми преимуществами этого процесса.
Почему сезон Варша благоприятен? 🍃
Сезон Варша, по аюрведе, помогает справляться с накапливающейся стихией ветра (Ваты). Летние бани с последующим охлаждением в тёплом водоёме укрепляют организм и закаливают его в естественных условиях. Охлаждение после прогревания улучшает терморегуляцию и усиливает иммунитет.
Особенности аюрведического пропаривания 🧖♂️
Аюрведическое пропаривание отличается своей мягкостью. Важно следить за температурой воды в водоёмах: она должна быть не ниже 16-18 градусов. Если при входе в воду вы чувствуете ломоту в костях, лучше не продолжать купание.
Промасливание подготовка к бане
Перед баней рекомендуется промасливание. Это помогает улучшить кровообращение и подготовить тело к воздействию высоких температур. В аюрведе промасливание — важный ритуал, который можно проводить с использованием различных масел в зависимости от климата. В тёплую погоду предпочтительнее кокосовое масло, а при температуре ниже 20 градусов — кунжутное.
❗️Рекомендации для тех, кто склонен к заболеваниям 🤒
Если вы находитесь на грани заболевания, стоит:
- Парить ноги в горячей солёной воде. 🦶🛁
- Делать масляный массаж. 💆♀️
- После массажа принимать мягкое пропаривание. 🧖♀️
- Исключить купание на время. 🚫🏊♂️
Что делать, если вы уже заболели? 🤧
В случае болезни аюрведа рекомендует:
- Пить иммунобустеры. 🍵
- Исключить из рациона молочные продукты, мучное, сладкое, холодные супы, квас и газированные напитки. 🚫🥛🍞🍰🥣
- Снизить потребление сырой пищи. 🥗
Для всех остальных 🌟
Для тех, кто чувствует себя хорошо, сезон Варша — отличное время для продолжения регулярных процедур:
- Промасливание. 🪔
- Парение в бане. 🧖♂️
- Купание и закаливание. 🏊♂️❄️
Пусть летние бани и закаливание принесут вам здоровье и гармонию в этот сезон Варша! 🌿✨
