ВСТРЕЧАЙТЕ ПОЗДНЕЕ ЛЕТО
Сезон это время размышлений, самоосознания и тишины. Варша переводится как "дождь", что полностью описывает его природу. В этот сезон под покровительством Луны особенно важно отдохнуть, переоценить свои взгляды на жизнь и осмыслить опыт.
Как чувствуют себя люди в период Варша Риту
Капха-доша: комфортно чувствует себя, хотя в дождливые и прохладные дни требует внимания.
Питта-доша: с облегчением вздыхает после изнуряющей жары, постепенно успокаивается.
Вата-доша: может столкнуться с хроническими недомоганиями, связанными с кожей, суставами, нервной системой, и ухудшением пищеварения.
В этот сезон погода становится нестабильной, более прохладной, ветреной и дождливой. Варша — это естественное расслабление после напряженности сезона Гримша. Для поддержания гармонии важно следовать нескольким простым рекомендациям:
Корнеплоды: употребляйте сезонные корнеплоды, запекайте их в кожуре, смело добавляйте молодую картошку.
Приготовленная пища: снижаем количество сырой пищи, переходим на тёплую, приготовленную.
Ограничиваем зелень.
Избегаем холодных напитков и мороженого.
Сладкий вкус: хорошо включать в рацион, так как он охлаждает Питту и успокаивает Вату.
Фрукты: следите за реакцией организма, чтобы избежать вздутия.
Арбузы и дыни: ешьте их между приёмами пищи.
Для Вата-типа хорошо принимать согревающую пищу. Для Питта-людей полезна сухая и легкая пища, и для Капха-типа – сухая, легкая и горячая по температуре и по вирье
Дыхательные практики: включайте дыхание с удлинённым выдохом, медитацию и йога-нидру.
Баня и водные процедуры: можно начать ходить в баню и купаться в умеренно прохладной воде.
Закаливание: укрепляйте тело походами, занятиями физкультурой.
Санаторно-курортное лечение: хорошее время для восстановления здоровья.
Наблюдение за состоянием: улучшайте своё самочувствие и уровень энергии.
Наблюдайте за своей реакцией, отмечайте, как реагируют ваше тело и психика.
Будьте осознанными, пропускайте все через себя и проверяйте, что работает именно для вас. То, как мы проживаем один сезон, влияет на наше состояние в следующем!
Сезон это время размышлений, самоосознания и тишины. Варша переводится как "дождь", что полностью описывает его природу. В этот сезон под покровительством Луны особенно важно отдохнуть, переоценить свои взгляды на жизнь и осмыслить опыт.
Как чувствуют себя люди в период Варша Риту
Капха-доша: комфортно чувствует себя, хотя в дождливые и прохладные дни требует внимания.
Питта-доша: с облегчением вздыхает после изнуряющей жары, постепенно успокаивается.
Вата-доша: может столкнуться с хроническими недомоганиями, связанными с кожей, суставами, нервной системой, и ухудшением пищеварения.
В этот сезон погода становится нестабильной, более прохладной, ветреной и дождливой. Варша — это естественное расслабление после напряженности сезона Гримша. Для поддержания гармонии важно следовать нескольким простым рекомендациям:
Корнеплоды: употребляйте сезонные корнеплоды, запекайте их в кожуре, смело добавляйте молодую картошку.
Приготовленная пища: снижаем количество сырой пищи, переходим на тёплую, приготовленную.
Ограничиваем зелень.
Избегаем холодных напитков и мороженого.
Сладкий вкус: хорошо включать в рацион, так как он охлаждает Питту и успокаивает Вату.
Фрукты: следите за реакцией организма, чтобы избежать вздутия.
Арбузы и дыни: ешьте их между приёмами пищи.
Для Вата-типа хорошо принимать согревающую пищу. Для Питта-людей полезна сухая и легкая пища, и для Капха-типа – сухая, легкая и горячая по температуре и по вирье
Дыхательные практики: включайте дыхание с удлинённым выдохом, медитацию и йога-нидру.
Баня и водные процедуры: можно начать ходить в баню и купаться в умеренно прохладной воде.
Закаливание: укрепляйте тело походами, занятиями физкультурой.
Санаторно-курортное лечение: хорошее время для восстановления здоровья.
Наблюдение за состоянием: улучшайте своё самочувствие и уровень энергии.
Наблюдайте за своей реакцией, отмечайте, как реагируют ваше тело и психика.
Будьте осознанными, пропускайте все через себя и проверяйте, что работает именно для вас. То, как мы проживаем один сезон, влияет на наше состояние в следующем!
