Planet Ayurveda®:Разбираем аюрведу на пальцах. Короткий путь к здоровью.

Анемия в Аюрведе: причина — не только в крови

На санскрите анемия называется панду-рога. Это слово состоит из двух частей: панду — «бледность», рога — «болезнь». Интересно, что отец легендарных Пандавов, участвовавших в битве на Курукшетре, получил имя Панду именно из-за своей необычайной бледности. Анемия — это не просто снижение гемоглобина. Это глубокое нарушение жизненной энергии ракта-дхату — ткани крови.

С точки зрения современной медицины, анемия диагностируется при уровне гемоглобина ниже 100 г/л и снижении числа эритроцитов.

С точки зрения Аюрведы, анемия чаще всего возникает из-за дисбаланса доши Питта, но может проявляться у любого типа конституции — Вата, Питта и Капха — с различной клинической картиной.



Аюрведическая классификация анемии

Вата-анемия: сухая кожа землистого оттенка, запоры, бессонница, тревожность, потеря веса. Часто связана с дефицитом железа.

Питта-анемия: желтушность кожи, жажда, жар, боли в печени, тошнота. Часто возникает после заболеваний печени и дефицита B12.

Капха-анемия: отечность, тяжесть в теле, холодная кожа, сонливость. Связана с гипопротеинемией.



Причины анемии с точки зрения Аюрведы

• Недостаточное питание, особенно скудное, а не просто вегетарианское. Вегетарианская диета может быть полноценной и насыщенной микроэлементами.

• Увеличение Питты доши: острое, кислое, солёное, алкоголь.

• Потери крови: травмы, обильные менструации, роды.

• Лихорадка и инфекции.

• Заболевания печени.

• Чрезмерная сексуальная активность — истощение шукры и оджаса, что ведёт к ослаблению всех тканей, включая кровь.

• Дефицит радости и удовлетворённости жизнью — одна из тонких, но важнейших причин анемии. Ракта-дхату связана с эмоциями радости. Безрадостность — это постепенное обескровливание тела и духа.



Клинические симптомы анемии

• Слабость и утомляемость

• Бледность кожи и слизистых

• Нарушения пищеварения

• Головокружение

• Повышение температуры

• У женщин — сбои менструального цикла и обильные месячные



Аюрведическое лечение анемии

Основная цель — восстановить качество и объём ракта-дхату, мягко сбалансировать доши, улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ.

Общие рекомендации:

Питание должно быть богатым железом и микроэлементами, но легкоусвояемым. Включайте:

• Морковь, свёклу, брокколи, шпинат

• Замоченные на ночь: семена чиа, тыквенные семечки, миндаль, изюм

• Гранат, виноград, финики, черную смородину

• Свежевыжатые соки моркови и свёклы с тмином

• Йогурт с куркумой (1/2 ч. л.) утром и днём

Если человек ест мясо — допустимы небольшие количества тушёного красного мяса и печени (печень — один из лучших источников железа и B12), с пряностями для улучшения усвоения

Суперфуды и травы:

• Моринга — богатейший источник минералов. Хорошо при Капха, Вата сушит - принимать с маслом.Питта пикантно может увеличить метаболизм - осторожно.

• Green Essentials (Спирулина, зеленый чай, пшеница и др)— улучшает кровообращение, поддерживает уровень железа и гемоглобина. При любом типе подойдет.

Ашваганда — при Вата-анемии

• Шатавари — особенно при анемии у женщин и при Питта-дисбалансе

• Амалаки расаяна (Амла) — основной растительный компонент для стимуляции выработки крови. Основной компонент Чаванпраш.При любом типе подойдет.

🌸Используй промокод VESNA

https://planetayurveda.ru



Анемия — это не только лабораторный показатель. Это признак того, что ваша прана, ракта и оджас требуют внимания, любви и восстановления. Аюрведа предлагает не только укрепление крови, но и возвращение радости, осознанности, правильного ритма жизни.

Помните: анемия — это не просто усталость. Это зов тела, которое просит жить в контакте с собой.
Статьи
Made on
Tilda