На санскрите анемия называется панду-рога. Это слово состоит из двух частей: панду — «бледность», рога — «болезнь». Интересно, что отец легендарных Пандавов, участвовавших в битве на Курукшетре, получил имя Панду именно из-за своей необычайной бледности. Анемия — это не просто снижение гемоглобина. Это глубокое нарушение жизненной энергии ракта-дхату — ткани крови.
С точки зрения современной медицины, анемия диагностируется при уровне гемоглобина ниже 100 г/л и снижении числа эритроцитов.
С точки зрения Аюрведы, анемия чаще всего возникает из-за дисбаланса доши Питта, но может проявляться у любого типа конституции — Вата, Питта и Капха — с различной клинической картиной.
⸻
Аюрведическая классификация анемии
• Вата-анемия: сухая кожа землистого оттенка, запоры, бессонница, тревожность, потеря веса. Часто связана с дефицитом железа.
• Питта-анемия: желтушность кожи, жажда, жар, боли в печени, тошнота. Часто возникает после заболеваний печени и дефицита B12.
• Капха-анемия: отечность, тяжесть в теле, холодная кожа, сонливость. Связана с гипопротеинемией.
⸻
Причины анемии с точки зрения Аюрведы
• Недостаточное питание, особенно скудное, а не просто вегетарианское. Вегетарианская диета может быть полноценной и насыщенной микроэлементами.
• Увеличение Питты доши: острое, кислое, солёное, алкоголь.
• Потери крови: травмы, обильные менструации, роды.
• Лихорадка и инфекции.
• Заболевания печени.
• Чрезмерная сексуальная активность — истощение шукры и оджаса, что ведёт к ослаблению всех тканей, включая кровь.
• Дефицит радости и удовлетворённости жизнью — одна из тонких, но важнейших причин анемии. Ракта-дхату связана с эмоциями радости. Безрадостность — это постепенное обескровливание тела и духа.
⸻
Клинические симптомы анемии
• Слабость и утомляемость
• Бледность кожи и слизистых
• Нарушения пищеварения
• Головокружение
• Повышение температуры
• У женщин — сбои менструального цикла и обильные месячные
⸻
Аюрведическое лечение анемии
Основная цель — восстановить качество и объём ракта-дхату, мягко сбалансировать доши, улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ.
Общие рекомендации:
Питание должно быть богатым железом и микроэлементами, но легкоусвояемым. Включайте:
• Морковь, свёклу, брокколи, шпинат
• Замоченные на ночь: семена чиа, тыквенные семечки, миндаль, изюм
• Гранат, виноград, финики, черную смородину
• Свежевыжатые соки моркови и свёклы с тмином
• Йогурт с куркумой (1/2 ч. л.) утром и днём
Если человек ест мясо — допустимы небольшие количества тушёного красного мяса и печени (печень — один из лучших источников железа и B12), с пряностями для улучшения усвоения
Суперфуды и травы:
• Моринга — богатейший источник минералов. Хорошо при Капха, Вата сушит - принимать с маслом.Питта пикантно может увеличить метаболизм - осторожно.
• Green Essentials (Спирулина, зеленый чай, пшеница и др)— улучшает кровообращение, поддерживает уровень железа и гемоглобина. При любом типе подойдет.
• Ашваганда — при Вата-анемии
• Шатавари — особенно при анемии у женщин и при Питта-дисбалансе
• Амалаки расаяна (Амла) — основной растительный компонент для стимуляции выработки крови. Основной компонент Чаванпраш.При любом типе подойдет.
🌸Используй промокод VESNA
https://planetayurveda.ru
⸻
Анемия — это не только лабораторный показатель. Это признак того, что ваша прана, ракта и оджас требуют внимания, любви и восстановления. Аюрведа предлагает не только укрепление крови, но и возвращение радости, осознанности, правильного ритма жизни.
Помните: анемия — это не просто усталость. Это зов тела, которое просит жить в контакте с собой.
С точки зрения современной медицины, анемия диагностируется при уровне гемоглобина ниже 100 г/л и снижении числа эритроцитов.
С точки зрения Аюрведы, анемия чаще всего возникает из-за дисбаланса доши Питта, но может проявляться у любого типа конституции — Вата, Питта и Капха — с различной клинической картиной.
⸻
Аюрведическая классификация анемии
• Вата-анемия: сухая кожа землистого оттенка, запоры, бессонница, тревожность, потеря веса. Часто связана с дефицитом железа.
• Питта-анемия: желтушность кожи, жажда, жар, боли в печени, тошнота. Часто возникает после заболеваний печени и дефицита B12.
• Капха-анемия: отечность, тяжесть в теле, холодная кожа, сонливость. Связана с гипопротеинемией.
⸻
Причины анемии с точки зрения Аюрведы
• Недостаточное питание, особенно скудное, а не просто вегетарианское. Вегетарианская диета может быть полноценной и насыщенной микроэлементами.
• Увеличение Питты доши: острое, кислое, солёное, алкоголь.
• Потери крови: травмы, обильные менструации, роды.
• Лихорадка и инфекции.
• Заболевания печени.
• Чрезмерная сексуальная активность — истощение шукры и оджаса, что ведёт к ослаблению всех тканей, включая кровь.
• Дефицит радости и удовлетворённости жизнью — одна из тонких, но важнейших причин анемии. Ракта-дхату связана с эмоциями радости. Безрадостность — это постепенное обескровливание тела и духа.
⸻
Клинические симптомы анемии
• Слабость и утомляемость
• Бледность кожи и слизистых
• Нарушения пищеварения
• Головокружение
• Повышение температуры
• У женщин — сбои менструального цикла и обильные месячные
⸻
Аюрведическое лечение анемии
Основная цель — восстановить качество и объём ракта-дхату, мягко сбалансировать доши, улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ.
Общие рекомендации:
Питание должно быть богатым железом и микроэлементами, но легкоусвояемым. Включайте:
• Морковь, свёклу, брокколи, шпинат
• Замоченные на ночь: семена чиа, тыквенные семечки, миндаль, изюм
• Гранат, виноград, финики, черную смородину
• Свежевыжатые соки моркови и свёклы с тмином
• Йогурт с куркумой (1/2 ч. л.) утром и днём
Если человек ест мясо — допустимы небольшие количества тушёного красного мяса и печени (печень — один из лучших источников железа и B12), с пряностями для улучшения усвоения
Суперфуды и травы:
• Моринга — богатейший источник минералов. Хорошо при Капха, Вата сушит - принимать с маслом.Питта пикантно может увеличить метаболизм - осторожно.
• Green Essentials (Спирулина, зеленый чай, пшеница и др)— улучшает кровообращение, поддерживает уровень железа и гемоглобина. При любом типе подойдет.
• Ашваганда — при Вата-анемии
• Шатавари — особенно при анемии у женщин и при Питта-дисбалансе
• Амалаки расаяна (Амла) — основной растительный компонент для стимуляции выработки крови. Основной компонент Чаванпраш.При любом типе подойдет.
🌸Используй промокод VESNA
https://planetayurveda.ru
⸻
Анемия — это не только лабораторный показатель. Это признак того, что ваша прана, ракта и оджас требуют внимания, любви и восстановления. Аюрведа предлагает не только укрепление крови, но и возвращение радости, осознанности, правильного ритма жизни.
Помните: анемия — это не просто усталость. Это зов тела, которое просит жить в контакте с собой.
