🍁 ЗДОРОВАЯ ОСЕНЬ 🍁
💭Поговорим об осени
Каждый сезон влияет на нас по-своему. В Аюрведе это называется Ритучарья — адаптация к сезонным изменениям. Смысл в том, что если правильно подстраивать питание и образ жизни под время года, можно поддерживать баланс дош и сохранять здоровье круглый год. 🗓
С 4 октября начинается новый сезон — Шарада. Сейчас мы медленно выходим из сезона Варши, который длится до конца сентября. 🍃
Лето — время зелени, фруктов и ягод. 🍇 Кажется, что это идеальный момент для укрепления здоровья. Но не всё так просто.
🧐В Аюрведе лето считается периодом истощения. Жара ослабляет организм, а короткие ночи мешают полноценному восстановлению. В результате высокие температуры выводят из равновесия Питта-дошу, что нарушает работу агни (огня пищеварения). Поэтому осенью мы часто сталкиваемся с обострением хронических заболеваний. 👇
❗️Осенью нас могут беспокоить: проблемы с носоглоткой, колебания веса, частые простуды э, усталость, апатия, выпадение волос, сухость кожи, нарушения работы мочеполовой системы.
Но есть хорошая новость — осенью можно исправить ошибки лета! 🎉
Сезон Шарада — время сбора урожая 🌽 и насыщения организма корнеплодами. Это период спокойствия и наслаждения осенней красотой. 🍁🍂
Что такое ЗДОРОВАЯ ОСЕНЬ?
✅ Сильный иммунитет
Вы и ваши дети защищены от вирусов, а если и заболеете, то быстро поправитесь без затяжных симптомов. 🤧💪
✅ Эмоциональная стабильность
Неблагоприятная погода, рабочие задачи или школьные проблемы больше не выбивают вас из равновесия. Вы не поддаетесь на стресс и не заедаете его. 🧘♀️
✅ Много энергии
Осень — время возможностей. Вы просыпаетесь с ясной головой 🧠, полны сил и мотивируете окружающих. ⚡️
✅ Здоровое пищеварение
Вы знаете, как правильно питаться осенью, избегая рецидивов болезней, переедания и набора веса. 🍽️
Как управлять гормонами, пищеварением, настроением и иммунитетом осенью? ☺️
Инструкция для сезона Шарада уже почти готова! 🙏🌿
💭Поговорим об осени
Каждый сезон влияет на нас по-своему. В Аюрведе это называется Ритучарья — адаптация к сезонным изменениям. Смысл в том, что если правильно подстраивать питание и образ жизни под время года, можно поддерживать баланс дош и сохранять здоровье круглый год. 🗓
С 4 октября начинается новый сезон — Шарада. Сейчас мы медленно выходим из сезона Варши, который длится до конца сентября. 🍃
Лето — время зелени, фруктов и ягод. 🍇 Кажется, что это идеальный момент для укрепления здоровья. Но не всё так просто.
🧐В Аюрведе лето считается периодом истощения. Жара ослабляет организм, а короткие ночи мешают полноценному восстановлению. В результате высокие температуры выводят из равновесия Питта-дошу, что нарушает работу агни (огня пищеварения). Поэтому осенью мы часто сталкиваемся с обострением хронических заболеваний. 👇
❗️Осенью нас могут беспокоить: проблемы с носоглоткой, колебания веса, частые простуды э, усталость, апатия, выпадение волос, сухость кожи, нарушения работы мочеполовой системы.
Но есть хорошая новость — осенью можно исправить ошибки лета! 🎉
Сезон Шарада — время сбора урожая 🌽 и насыщения организма корнеплодами. Это период спокойствия и наслаждения осенней красотой. 🍁🍂
Что такое ЗДОРОВАЯ ОСЕНЬ?
✅ Сильный иммунитет
Вы и ваши дети защищены от вирусов, а если и заболеете, то быстро поправитесь без затяжных симптомов. 🤧💪
✅ Эмоциональная стабильность
Неблагоприятная погода, рабочие задачи или школьные проблемы больше не выбивают вас из равновесия. Вы не поддаетесь на стресс и не заедаете его. 🧘♀️
✅ Много энергии
Осень — время возможностей. Вы просыпаетесь с ясной головой 🧠, полны сил и мотивируете окружающих. ⚡️
✅ Здоровое пищеварение
Вы знаете, как правильно питаться осенью, избегая рецидивов болезней, переедания и набора веса. 🍽️
Как управлять гормонами, пищеварением, настроением и иммунитетом осенью? ☺️
Инструкция для сезона Шарада уже почти готова! 🙏🌿
