Шесть Риту (сезонов):
🔘Шишира (конец зимы)
🔘Васанта (весна)
🔘Гришма (лето)
🔘Варша (сезон дождей)
🔘Шарат (осень)
🔘Хеманта (ранняя зима)
Так меняются сезоны 2024:
🟡9-10 февраля - Хеманта/Шишира
🟡8-9 апреля - Шишира/Васанта
🟡5-6 июня Васанта/Гришма
🟡3-4 августа Гришма/Варша
🟡2-3 октября Варша/Шараф
🟡30-1 декабря Шарат/Хемант
🟡28-29 января,Хемант/Шишира
Три последовательных сезона Шишира (конец зимы), Васанта (весна) и Гришма (лето) составляют Уттараяна (период, когда солнце перемещается на север от экватора). Уттараяна также называется Аданакала (период извлечения), он отбирает силу человека день за днем.
Сезоны Варша (сезон дождей), Шарат (осень) и Хеманта (ранняя зима) образуют Дакшинаяна (период, когда солнце перемещается на юг от экватора). Этот период также известен как Висаргакала (период реабилитации), который дает обратно жизнеспособность.
Чтобы ➡️жить здорово, каждому сезону, аюрведа предписывает свой сценарий, включающий оптимальную диету, физическую нагрузку и повседневные ритуалы ухода.
Что делать в сезон поздней лютой зимы:
🔘Диета должна поддерживать нашу способность противостоять холоду. Это время сильного огня пищеварения.
В аюрведическом трактате Аштанга Хридаям говорится о том, что, если в топку нашего агни (внутреннего огня пищеварения) не подбрасывать толстые поленья, то этот сильный огонь в этот период начнет переваривать ткани тела, имея поддержку Ваты.
Поэтому в этот сезон показаны питающие сладкий, кислый и соленый вкусы, все согревающие и маслянистые продукты.
🔘Люди типа Капха должны выполнять регулярно физические упражнения и убрать слизеобразующие продукты
🔘Огонь Питты кормить
🔘Важно промасливать снаружи Вату
❗️В период, когда идет смена сезонов (1-3 дня) лучше не совершать активных действий и не планировать важные события
Рекомендуется найти себе инструкцию к пранаяме, йоге и нидре и медитативным практикам🧘
Сохраняйте спокойствие и Держите ноги в тепле!Хороших выходных🌿
🔘Шишира (конец зимы)
🔘Васанта (весна)
🔘Гришма (лето)
🔘Варша (сезон дождей)
🔘Шарат (осень)
🔘Хеманта (ранняя зима)
Так меняются сезоны 2024:
🟡9-10 февраля - Хеманта/Шишира
🟡8-9 апреля - Шишира/Васанта
🟡5-6 июня Васанта/Гришма
🟡3-4 августа Гришма/Варша
🟡2-3 октября Варша/Шараф
🟡30-1 декабря Шарат/Хемант
🟡28-29 января,Хемант/Шишира
Три последовательных сезона Шишира (конец зимы), Васанта (весна) и Гришма (лето) составляют Уттараяна (период, когда солнце перемещается на север от экватора). Уттараяна также называется Аданакала (период извлечения), он отбирает силу человека день за днем.
Сезоны Варша (сезон дождей), Шарат (осень) и Хеманта (ранняя зима) образуют Дакшинаяна (период, когда солнце перемещается на юг от экватора). Этот период также известен как Висаргакала (период реабилитации), который дает обратно жизнеспособность.
Чтобы ➡️жить здорово, каждому сезону, аюрведа предписывает свой сценарий, включающий оптимальную диету, физическую нагрузку и повседневные ритуалы ухода.
Что делать в сезон поздней лютой зимы:
🔘Диета должна поддерживать нашу способность противостоять холоду. Это время сильного огня пищеварения.
В аюрведическом трактате Аштанга Хридаям говорится о том, что, если в топку нашего агни (внутреннего огня пищеварения) не подбрасывать толстые поленья, то этот сильный огонь в этот период начнет переваривать ткани тела, имея поддержку Ваты.
Поэтому в этот сезон показаны питающие сладкий, кислый и соленый вкусы, все согревающие и маслянистые продукты.
🔘Люди типа Капха должны выполнять регулярно физические упражнения и убрать слизеобразующие продукты
🔘Огонь Питты кормить
🔘Важно промасливать снаружи Вату
❗️В период, когда идет смена сезонов (1-3 дня) лучше не совершать активных действий и не планировать важные события
Рекомендуется найти себе инструкцию к пранаяме, йоге и нидре и медитативным практикам🧘
Сохраняйте спокойствие и Держите ноги в тепле!Хороших выходных🌿
