Аюрведа для детей 👶👦👧

Рекомендации по сохранению здоровья:

1. Определите Доша тип вне зависимости от сезона – 🔎 подход к питанию и профилактике должен соответствовать доше вашего ребенка.

2. Сезонное питание – 🥣 всегда меняем правила еды каждый сезон, сейчас согревающие, питательные продукты соответствующие доши.

3. Физическая активность – 🚶‍♂️ регулярные прогулки на свежем воздухе или другие активности. Следим за нагрузками.

4. Проверьте дефициты – 💊 убедитесь, что у ребенка нет нехватки витаминов и микроэлементов.

5. Индивидуальный подход к вакцинации и лечению ОРВИ – 💡 учитывайте дошу и особенности организма, выбирайте мягкие методы.

6. Санация очагов инфекции – 🦷 следите за здоровьем зубов и носоглотки, чтобы предотвратить болезни.

7. Правильное носовое дыхание – 🌬 научите ребенка дышать через нос для укрепления иммунитета.

8. Сезонная профилактика (Стхааврита) – ⏳ соблюдайте режим дня и живите в гармонии с природными циклами.

9. Иммунобустеры – 🌿 натуральные средства помогают укрепить защитные силы организма.

📌 📹 Тут видео с прошлого зимнего сезона с Еленой Олексюк, актуально сегодня

https://youtu.be/PVuCU_EjTPI?si=SEy5Dhna0mqj5L9V