Аюрведический компот для зимы: согреваемся, укрепляем иммунитет и поддерживаем пищеварение!
Зимой важно поддерживать тепло в теле, особенно в холодные дни. Этот аюрведический компот не только согревает, но и поддерживает иммунитет благодаря целебным фруктам и специям.
Ингредиенты:
• 2-3 яблока 🍏
• 2-3 груши 🍐
• 100 г кураги 🍑
• 1-2 палочки корицы 🌿
• 2-3 гвоздики 🌱
• 1 см корня имбиря 🌶
• 1-2 стручка кардамона
• Мёд по вкусу 🍯
Как готовить:
1. Нарежьте яблоки и груши, удалите сердцевину, курагу нарежьте мелко.
2. В кастрюле с 1,5 литра воды доведите до кипения корицу, гвоздику, кардамон и имбирь. Кипятите 5-7 минут, чтобы специи раскрыли свои ароматы.
3. Добавьте фрукты и курагу, варите на медленном огне 15-20 минут.
4. Когда компот остынет до тёплого состояния, добавьте мёд по вкусу.
Почему это полезно:
✨ Яблоки и груши — помогают поддерживать пищеварение и увлажняют организм.
🌿 Корица и имбирь — согревают, ускоряют обмен веществ и поддерживают иммунитет.
🍯 Мёд — укрепляет иммунную систему и добавляет натуральную сладость.
Этот компот поможет вам справиться с зимними холодами, поддержит баланс в теле и подарит ощущение тепла и уюта! ☕️❄️
Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями! 😊
Зимой важно поддерживать тепло в теле, особенно в холодные дни. Этот аюрведический компот не только согревает, но и поддерживает иммунитет благодаря целебным фруктам и специям.
Ингредиенты:
• 2-3 яблока 🍏
• 2-3 груши 🍐
• 100 г кураги 🍑
• 1-2 палочки корицы 🌿
• 2-3 гвоздики 🌱
• 1 см корня имбиря 🌶
• 1-2 стручка кардамона
• Мёд по вкусу 🍯
Как готовить:
1. Нарежьте яблоки и груши, удалите сердцевину, курагу нарежьте мелко.
2. В кастрюле с 1,5 литра воды доведите до кипения корицу, гвоздику, кардамон и имбирь. Кипятите 5-7 минут, чтобы специи раскрыли свои ароматы.
3. Добавьте фрукты и курагу, варите на медленном огне 15-20 минут.
4. Когда компот остынет до тёплого состояния, добавьте мёд по вкусу.
Почему это полезно:
✨ Яблоки и груши — помогают поддерживать пищеварение и увлажняют организм.
🌿 Корица и имбирь — согревают, ускоряют обмен веществ и поддерживают иммунитет.
🍯 Мёд — укрепляет иммунную систему и добавляет натуральную сладость.
Этот компот поможет вам справиться с зимними холодами, поддержит баланс в теле и подарит ощущение тепла и уюта! ☕️❄️
Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями! 😊
