Что такое шатавариШатавари (Shatavari, спаржа кистевидная,
Asparagus racemosus) — растение, корни которого аюрведа веками использует для поддержки женского организма. В Индии её также называют шатамули.
Свойства шатавари в аюрведеШатавари относится к расаянам — омолаживающим растениям аюрведы. Она уравновешивает Вату и Питту, обладает охлаждающим и смягчающим действием, считается тонизирующей и питающей травой.
Для чего применяется шатавари• для поддержки гормонального баланса и регулярности цикла;
• для женщин в период менопаузы (климакса) — для мягкой поддержки самочувствия;
• для поддержки слизистых оболочек и увлажнения изнутри;
• как адаптоген в периоды стресса, усталости и повышенных нагрузок;
• для здоровья кожи — изнутри.
Частые вопросыШатавари в капсулах, таблетках или порошке — что выбрать?В капсулах Planet Ayurveda — стандартизированный экстракт корня: точная дозировка 500 мг в каждой капсуле и нет горького вкуса, как у порошка. Таблетки и порошок обычно содержат измельчённый корень, а не экстракт.
Можно ли принимать шатавари мужчинам?Да, в аюрведе шатавари считается тонизирующим средством и для мужчин, хотя больше известна как «женская» трава.
С чем сочетать шатавари?Её часто сочетают с брами для нервной системы — например, в наборе «Женская гармония».
Через сколько ждать результата?Действие накопительное: оценивайте самочувствие через 4–6 недель регулярного приёма.
Читайте также•
Шатавари — аюрведа для женского здоровья в любом возрасте•
Шатавари для женщин: как справиться с осенней сухостью•
Аюрведа для женщин: шатавари, лодхра, ашока и другие травы
