Что такое брами (Brahmi)Брами (Brahmi, брахми, бакопа монье,
Bacopa monnieri) — небольшое ползучее растение влажных мест Индии. Название связано со словом «Брахман» — вселенское сознание, и в аюрведе брами считается одной из главных трав для ума. В капсулах Planet Ayurveda — стандартизированный экстракт брами.
Свойства брами в аюрведеАюрведа относит брами к медхья-расаянам — растениям, которые питают ум и память. Она уравновешивает все три доши, имеет горький вкус и охлаждающую природу, традиционно применяется для спокойствия и ясности мышления.
Для чего применяется брами• для поддержки памяти, внимания и концентрации;
• при умственных нагрузках — учёба, экзамены, интенсивная работа;
• для поддержки нервной системы в периоды стресса;
• для спокойного настроения и хорошего сна.
Брами в капсулах, таблетках или масло брамиТаблетки и порошок обычно содержат измельчённое растение, а в капсулах Planet Ayurveda — стандартизированный экстракт: 500 мг в каждой капсуле, без горького вкуса. Масло брами — средство для наружного применения: в аюрведе его втирают в кожу головы и волосы, для приёма внутрь оно не предназначено.
Частые вопросыМифы о брами: она действует сразу?Нет, это миф. Брами — не стимулятор вроде кофе. Её действие мягкое и накопительное: оценивайте результат через 4–6 недель регулярного приёма.
Брами и готу кола — это одно и то же?Нет, это разные растения, хотя на севере Индии «брахми» иногда называют и готу колу. В этих капсулах —
Bacopa monnieri.
С чем сочетать брами?Брами часто сочетают с шатавари — например, в наборе «Женская гармония» — или с готу колой для поддержки внимания.
Читайте также•
Брами (бакопа монье): природная поддержка мозга и памяти•
Брами, готу кола и амалаки: как стать бодрым и сосредоточенным•
Адаптогены в аюрведе: как справиться со стрессом
