Planet Ayurveda®:Разбираем аюрведу на пальцах. Короткий путь к здоровью.

Ключевые аспекты аюрведы

🌀 Три энергии:

🌬 Вата - движение

🔥 Питта - обмен веществ

💧 Капха - структура

Для баланса трех дош необходимы:

1. 🥗 Баланс Питания:

Соблюдение правильной диеты в соответствии с вашим типом.

2. 🧘‍♀️ Ритуалы для Гармонии:

Зарядка, медитация, расслабление – наши ежедневные практики.

3. 🌦 Сезонные Изменения:

Адаптация к сезонам для поддержания равновесия.

4. 🧘‍♂️ Управление Стрессом:

Релаксация, дыхательные упражнения, йога – наши способы справляться со стрессом.

5. 🏃‍♀️ Физическая Активность:

Умеренная активность для физического и эмоционального благополучия.

6. 🌿 Травы и Здоровье:

Аюрведические травы поддерживают и укрепляют организм.

Готовы отправиться в увлекательное путешествие в мир аюрведы? 🌱🌟
Статьи
Made on
Tilda